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Pancakes mit Banane und Blaubeeren
Einfache Low-Carb-Bananen-Pancakes aus wenigen Zutaten, die ohne Mehl auskommen und mit Blaubeeren fruchtig serviert werden.
Gericht
Nachspeise
Keyword
Low Carb
Vorbereitungszeit
10
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit
10
Minuten
Minuten
Gesamtzeit
20
Minuten
Minuten
Servings
1
Portion
Zutaten
1
Banane
2
Eier
1
g
Backpulver
1/8
TL
Zimt
Ölspray
für die Pfanne
zum Servieren
Ahornsirup
Blaubeeren
Anleitungen
1 Banane
mit einer Gabel so lange zerdrücken, bis keine großen Stücke mehr vorhanden sind und die Masse eine puddingartige Konsistenz hat.
1 Banane
2 Eier
,
1 g Backpulver
und
1/8 TL Zimt
zur Banane geben und alles gründlich miteinander vermischen.
2 Eier,
1 g Backpulver,
1/8 TL Zimt
Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht mit
Ölspray
einfetten.
Ölspray
Den Teig portionsweise zu kleinen Pancakes in die Pfanne geben und langsam ausbacken, bis die Unterseite goldbraun ist, dann vorsichtig wenden.
Die Pancakes übereinander stapeln und mit
Ahornsirup
und
Blaubeeren
servieren.
Ahornsirup,
Blaubeeren
Notizen
Die Pancakes klein halten und bei mittlerer Hitze langsam ausbacken, da der bananenreiche Teig sehr weich ist und sonst leicht zerreißt.
Nährwerte
Portionen:
235
g